Doelgroep
Inwoners van de gemeenten Huizen, Blaricum, Eemnes en Laren die last hebben van stress en hier iets aan willen doen.

Doelstelling
Ontdekken welke stijl van stresshantering in een specifieke situatie het meest geschikt is.
Hervinden van de controle over situaties waar deelnemers voorheen geen greep op hadden of waar ze ziek van zijn geworden.
En antwoorden krijgen op de vragen:
– Wat is stress? Leer de signalen herkennen.
– Hoe werkt stress?
– Onderzoek je eigen gedachten, reacties en gevoelens en hoe die je mogelijk in de weg kunnen zitten.
– Hoe creëer je veerkracht? Hoe word je stress de baas?

Werkwijze
In 3 bijeenkomsten geven we je informatie over de werking van stress. We gaan aan de slag met oefeningen om meer inzicht te krijgen in de oorzaken en de gevolgen van stress op jouw leven. Vervolgens kun je zelf verder met jouw persoonlijke plan om minder last van stress te ervaren en effectief met je energie om te gaan.

Praktische informatie
Wijkcentrum De Malbak, Wetering 122 in Blaricum (Bijvanck)
Kosten: geen
Start eerstvolgende groepen:
– Voorjaar 2024: 14, 21 en 28 juni van 14.00-16.00
– Najaar 2024: 13, 20 en 27 september van 10.00-12.00 

Verdere informatie
Voor informatie en/of aanmelding neem contact op met de begeleiders van Versa Welzijn – Maatschappelijk werk
Marloes Meulman 
Telefoon: 06 82 89 45 07
E-mail: mmeulman@versawelzijn.nl 
Marleen Eringa
Telefoon: 06 34 51 93 14
E-mail: meringa@versawelzijn.nl