• Gooi het in de groep

Weesp

Mindfulness, ook wel bekend als aandachttraining, is een van de mogelijkheden om het eigen bewust – zijn te vergroten. Daarnaast is aandachttraining bewezen effectief bij stressklachten en depressieve klachten.
Hieronder vindt u de mogelijkheid in Weesp onder begeleiding en in groepsverband kennis te maken met aandachttraining / mindfulness:

  • Minder stress met mindfulness
    In deze workshop leert u  hoe u tijdens uw dagelijkse bezigheden uw aandacht kunt richten op wat u op dat moment aan het doen bent. Hierdoor let u meer op wat u doet, voelt en denkt en hoe u gewend bent te reageren. Naarmate u zich hier bewuster van wordt, kunt u meer zelf kiezen hoe u op een situatie of gebeurtenis reageert in plaats van op de automatische piloot te reageren. Zo leert u ook op een gezondere, effectievere manier te reageren op (stress)situaties. En dit geeft rust.  Georganiseerd door Vivium Services