Leren ont-spannen
Beproefde methoden om spanningsklachten te verminderen zijn o.a.
Hieronder in willekeurige volgorde enkele andere mogelijkheden om in groepsverband te leren ontspannen / te werken aan het verminderen van spanningsklachten:
- Body Mind Fit zijn lessen die door Versa Welzijn worden aangeboden in Hilversum, evenals de andere zoekresultaten op het trefwoord ont-spannen
- De training Mental Fitness van Indigo Centraal kan ook een bijdrage leveren aan het verlagen van spanningsklachten.
- Running-therapie Hilversum biedt middels hardlopen een beproefde methode om spanningsklachten te verminderen en de mentale en fysieke gesteldheid te verbeteren.
- Yoga , meditatie en diverse andere cursussen worden door Versa Welzijn aangeboden in diverse gemeenten in het Gooi.
- Opmaat verzorgt de Stressreductie training
-
Het Brahma Kumaris centrum in Hilversum verzorgt gratis lessen o.a. in Leven zonder stress
-
Versa Mantelzorgondersteuning en gemeente Hilversum bieden mantelzorgers uit Hilversum een training Mindfulness ol.v. Marlous Lazal aan.
Mail uw bijdrage die momenteel nog ontbreekt aan bovengenoemde opsomming.