• Gooi het in de groep

Werken aan (werk)stress

Doelgroep
Voor mensen die last hebben van werkstress of opgebrand dreigen te raken.

Doelstelling
Ontdekken welke stijl van stresshantering in een specifieke situatie het meest geschikt is.
Hervinden van de controle over situaties waar deelnemers voorheen geen greep op hadden of waar ze ziek van zijn geworden.

Werkwijze
In de cursus komen de volgende onderwerpen aan bod: 
– het leren signaleren van ongezonde stress, 
– bewustwording van de stressbronnen privé en op het werk, 
– het leren van vaardigheden die nodig zijn om stress te verminderen. 
Door middel van oefeningen en opdrachten kan de cursist ontdekken welke stijl van aanpak in een specifieke situatie het meest geschikt is voor hem of haar. Dat kan voor iedereen verschillend zijn. 
Gewerkt wordt aan de hand van de theorie en de opdachten uit het cursusboek “Omgaan met stress” van R. Joppen e.a. uitgeverij Rheijnboek.
Lees ook het interview

Praktische informatie
De cursus is doorontwikkeld door de afdeling Preventie van GGz-Centraal in samenwerking met Versa Welzijn – maatschappelijk werk en bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2½ uur per week en een follow-up bijeenkomst.
Aantal deelnemers: minimaal 6 en maximaal 12.
Begeleiding is in handen van Han Baeten, (bedrijfs)maatschappelijk werker.
Kosten deelname: € 100,- (inclusief het cursusboek)
Start eerstvolgende cursus: maandagavond 26 maart 2018 in Hilversum.

Verdere informatie
Voor informatie en/of aanmelding:
Versa Welzijn – afd. Groepsmaatschappelijk Werk
Telefoon: (035) 623 11 00 
E-mail:     groepswerk@versawelzijn.nl